スケジュール

お休み・・・木曜・金曜・祝日 休み
都合によりスケジュールを変更する事もありますので、ご了承下さい。 1ヶ月毎にタイムスケジュール・お休みを発表します。

 

★ 1ヶ月のスケジュール表 →  9月はこちら から


  レギュラークラス スケジュール
 @18:45〜20:00
 @11:00〜12:15  A20:00〜21:15
 @18:45〜20:00  A20:30〜21:45
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15  B17:00〜18:15

※クラスのお休み日・・・<9月>6日、7日、13日、14日、20日、21日、23日、24日、27日、28日




<アジャスト(ポーズの調整)>
◇日時: 次回は10月の予定
◇内容:
いつものポーズがきちんとできているか不安! どうやったら完成度が高くなるのか?など、
普段のクラスで感じられていることを解決していくクラスになります。
ポーズを解説、そしてお一人ずつインストラクターがまわってポーズを調整させて頂きます。
自分の特性を知って、より快適に気持ち良くヨガするきっかけにしてみて下さい。


<呼吸&柔軟>

◇日時: 次回は10月の予定
◇内容:
呼吸が浅く、深い呼吸ができない。お腹まで息が到達していない。
長い鼻呼吸がわからない。すぐに肩に力が入ってしまう。
というような、呼吸に関するお悩みを解消すべく、頭がすっきりしていくような呼吸法の練習や、
ポーズの時にも深い呼吸ができるように、お一人ずつ呼吸の仕方をご指導致します。
柔軟については、もっと体を柔らかくしたい!という切なる願いを少しずつでも叶えられるように、
ストレッチやヨガのポーズをしていきます。個別にサポートをしながら、体を柔らかくするコツをお伝えします。
「呼吸」と「柔軟」の二つに焦点を当てて、75分間で練習していくクラスになります。
心も体もやわらかい、新しい自分に出会ってみませんか?




<変更のお知らせ> ▲急な変更
■9月

開催なし・・・日曜日12時〜:9日
       日曜日
17時〜:2日、16日、30日
       火曜日20時〜:18日
特別営業・・・17日(祝・月)14時〜



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電話 (070)5028−1155
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