スケジュール

お休み・・・木曜・金曜・祝日 休み
都合によりスケジュールを変更する事もありますので、ご了承下さい。 1ヶ月毎にタイムスケジュール・お休みを発表します。

 

★ 曜日時間別のインストラクター一覧表 →  2月はこちら から


  レギュラークラス スケジュール
 @18:45〜20:00
 @11:00〜12:15  A20:00〜21:15
 @18:45〜20:00  A20:30〜21:45
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15  B17:00〜18:15

※クラスのお休み日・・・<2月>1日、2日、8日、9日、12日、15日、16日、22日、23日


<アロマヨガのお知らせ>
■2月の香り・・・シダーウッドの香り(樹木系・マツ科の針葉樹・甘くスパイシーな神秘的な香り)
〜シダーウッド・ローズマリー・レモンのブレンド〜

このブレンドは緊張をほぐして、疲れた心を温め、気力や集中力を高める効果があります。
冬の寒さに負けずに気持ちを元気にさせる香りになります。
新年からいろいろとお忙しい毎日だと思います。
是非、シダーウッドのアロマヨガでリフレッシュして下さい。ご参加、お待ちしています!

■2月開催日時
17日(土)15時〜  18日(日)15時〜 17時〜(呼吸&柔軟)
19日(月)18時45分〜  20日(火)11時〜 20時〜  21日(水)18時45分〜 20時半〜


<アジャスト(ポーズの調整)>

◇日時: 2月4日(日)12時〜

◇内容: いつものポーズがきちんとできているか不安! どうやったら完成度が高くなるのか?など、普段のクラスで感じられていることを

     解決していくクラスになります。ポーズを解説、そしてお一人ずつインストラクターがまわってポーズを調整させて頂きます。

     自分の特性を知って、より快適に気持ち良くヨガするきっかけにしてみて下さい。


<呼吸&柔軟>

◇日時: 2月18日(日)17時〜 アロマヨガでの開催

◇内容: 呼吸が浅く、深い呼吸ができない。お腹まで息が到達していない。長い鼻呼吸がわからない。すぐに肩に力が入ってしまう。

     というような、呼吸に関するお悩みを解消すべく、頭がすっきりしていくような呼吸法の練習や、

     ポーズの時にも深い呼吸ができるように、お一人ずつ呼吸の仕方をご指導致します。

     柔軟については、もっと体を柔らかくしたい!という切なる願いを少しずつでも叶えられるように、

     ストレッチやヨガのポーズをしていきます。個別にサポートをしながら、体を柔らかくするコツをお伝えします。

     「呼吸」と「柔軟」の二つに焦点を当てて、75分間で練習していくクラスになります。

     心も体もやわらかい、新しい自分に出会ってみませんか?



<変更のお知らせ> ▲急な変更

■2月

開催なし・・・ 日曜日12時〜:18日
        日曜日17時〜:4日、11日、25日
時間変更・・・25日(日)15時〜⇒14時〜開催
内容変更・・・4日(日)12時〜⇒アジャスト、18日(日)17時〜⇒呼吸と柔軟
アロマヨガ・・・詳細は上記

 

 

<パーソナルヨガ・出張ヨガの詳細>こちら


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