スケジュール

お休み・・・木曜・金曜・祝日 休み
都合によりスケジュールを変更する事もありますので、ご了承下さい。 1ヶ月毎にタイムスケジュール・お休みを発表します。

 

★ 1ヶ月のスケジュール表 → 12月はこちら から


  レギュラークラス スケジュール
 @18:45〜20:00
 @11:00〜12:15  A20:00〜21:15
 @18:45〜20:00  A20:30〜21:45
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15  B17:00〜18:15

※クラスのお休み日・・・
<12月>1日、6日、7日、13日、14日、20日、21日、25日、27日〜1月5日


<アロマヨガのお知らせ>
■12月の香り ・・・フランキンセンスの香り
心を落ち着けて、不安を取り除き、深い呼吸に導く効果のある香りです。
深い森のような清らかな、そして厳かな香り。
クリスマスにゆかりのある香りというのは・・・
イエス・キリスト生誕時にお祝いの品として、乳香=フランキンセンスが贈られたことに由来します。
師走のお疲れをアロマヨガで癒して下さいね!お待ちしています。

■12月開催日時
22日(土)15時〜  23日(日)12時〜 15時〜
24日(月)14時〜  26日(水)18時45分〜 20時半〜


<アジャスト(ポーズの調整)>
◇日時: 次回は来年2月の予定
◇内容:
いつものポーズがきちんとできているか不安! どうやったら完成度が高くなるのか?など、
普段のクラスで感じられていることを解決していくクラスになります。
ポーズを解説、そしてお一人ずつインストラクターがまわってポーズを調整させて頂きます。
自分の特性を知って、より快適に気持ち良くヨガするきっかけにしてみて下さい。


<呼吸&柔軟>

◇日時: 次回は来年2月の予定
◇内容:
呼吸が浅く、深い呼吸ができない。お腹まで息が到達していない。
長い鼻呼吸がわからない。すぐに肩に力が入ってしまう。
というような、呼吸に関するお悩みを解消すべく、頭がすっきりしていくような呼吸法の練習や、
ポーズの時にも深い呼吸ができるように、お一人ずつ呼吸の仕方をご指導致します。
柔軟については、もっと体を柔らかくしたい!という切なる願いを少しずつでも叶えられるように、
ストレッチやヨガのポーズをしていきます。個別にサポートをしながら、体を柔らかくするコツをお伝えします。
「呼吸」と「柔軟」の二つに焦点を当てて、75分間で練習していくクラスになります。
心も体もやわらかい、新しい自分に出会ってみませんか?




<変更のお知らせ> ▲急な変更
■12月

開催なし・・・ 日曜日17時〜:2日、16日、23日
        土曜日15時〜:8日
        火曜日20時〜:18日
時間変更・・・8日(土)12時⇒11時〜
特別営業・・・23日(祝・日)12時〜、15時〜  24日(振替休日・月)14時〜
臨時休業・・・1日(土) ▲25日(火)
冬休み・・・12月27日(木)〜1月5日(土)



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