スケジュール

お休み・・・木曜・金曜・祝日 休み
都合によりスケジュールを変更する事もありますので、ご了承下さい。 1ヶ月毎にタイムスケジュール・お休みを発表します。

 

★ 曜日時間別のインストラクター一覧表 →  12月はこちら から


  レギュラークラス スケジュール
 @18:45〜20:00
 @11:00〜12:15  A20:00〜21:15
 @18:45〜20:00  A20:30〜21:45
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15  B17:00〜18:15

※クラスのお休み日・・・<12月>1日、7日、8日、14日、15日、21日、22日 28日〜31日(冬休み)
<冬休み>12月28日〜1月5日

<アロマヨガのお知らせ>
■12
月の香り・・・フランキンセンス(乳香)の香り(樹脂系)
深い森の澄んだ空気のような清々しい香り。
イエス・キリストの誕生時に東方からの三博士が持っていった三つの贈り物のひとつが「乳香」。
フランキンセンスの樹脂です 。黄金と同じくらいに貴重なものでした。
フランキンセンスは心を落ち着かせ、日常の不安をやわらげ、深い瞑想状態にいざなう優しい香りです。
気管支の不調もやわらげ、呼吸を深くゆったりさせるような効能もあります。
忙しい毎日のお疲れを癒してくれるアロマになります。是非リラックスしにいらして下さい!

■開催日時
10日(日)15時〜
23日(土)12時〜 15時〜  24日(日)12時〜 14時〜
25日(月)18時45分〜  26日(火)11時〜 20時〜  27日(水)18時45分〜 20時半〜


■アロマイベント  〜二種類の練り香づくり〜
12月10日(日)16時半〜  23日(土)16時半〜
(イベント料金=500円)
1つはインド土産の神秘的でスパイシーな香りで練り香を作ります。
(シダーウッド・サイプレス・サンダルウッドの神秘的でスパイシーなブレンドオイル使用)
もう一つはお好きな香りで作ります。
携帯しやすい練り香です。アロマの癒しを毎日の暮らしに取り入れて、華やいだ気持ちになって下さいね!

ご参加をお待ちしています。



<アジャスト(ポーズの調整)>

◇日時: 次回は2月の予定

◇内容: いつものポーズがきちんとできているか不安! どうやったら完成度が高くなるのか?など、普段のクラスで感じられていることを

     解決していくクラスになります。ポーズを解説、そしてお一人ずつインストラクターがまわってポーズを調整させて頂きます。

     自分の特性を知って、より快適に気持ち良くヨガするきっかけにしてみて下さい。


<呼吸&柔軟>

◇日時: 次回は2月の予定

◇内容: 呼吸が浅く、深い呼吸ができない。お腹まで息が到達していない。長い鼻呼吸がわからない。すぐに肩に力が入ってしまう。

     というような、呼吸に関するお悩みを解消すべく、頭がすっきりしていくような呼吸法の練習や、

     ポーズの時にも深い呼吸ができるように、お一人ずつ呼吸の仕方をご指導致します。

     柔軟については、もっと体を柔らかくしたい!という切なる願いを少しずつでも叶えられるように、

     ストレッチやヨガのポーズをしていきます。個別にサポートをしながら、体を柔らかくするコツをお伝えします。

     「呼吸」と「柔軟」の二つに焦点を当てて、75分間で練習していくクラスになります。

     心も体もやわらかい、新しい自分に出会ってみませんか?



<変更のお知らせ> ▲急な変更

■12月

開催なし・・・ 日曜日17時〜:全日曜日

特別営業・・・23日(天皇誕生日・土)は通常営業
アロマイベント・・・10日(日)16時30分〜  23日(土)16時30分〜

 

 

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電話 (070)5028−1155
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