スケジュール

お休み・・・木曜・金曜・祝日 休み
都合によりスケジュールを変更する事もありますので、ご了承下さい。 1ヶ月毎にタイムスケジュール・お休みを発表します。

 

★ 曜日時間別のインストラクター一覧表 →  4月はこちら から


  レギュラークラス スケジュール
 @18:45〜20:00
 @11:00〜12:15  A20:00〜21:15
 @18:45〜20:00  A20:30〜21:45
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15  B17:00〜18:15

※クラスのお休み日・・・<4月>5日、6日、12日、13日、19日、20日、26日、27日、30日


<アロマヨガのお知らせ>
■4月の香り・・・プチグレインの香り(柑橘系・苦味のあるフレッシュでフルーティーな香り)
〜プチグレイン・ラベンダー・オレンジスイートのブレンド〜

なんとなくそわそわと落ち着かない春のこころをリラックスさせて、気持ちをしずめる効果のある香りです。

■4月開催日時
21日(土)15時半〜  22日(日)15時〜・17時〜
23日(月)18時45分〜  24日(火)11時〜 20時〜  25日(水)18時45分〜 20時半〜

■4月アロマイベント開催日時 <〜ブレンドハーブティーづくり〜>
21日(土)17時〜  (参加費:500円)

今回はアロマから少し転換して、ハーブのイベントを開催します。
ハーバルセラピストの鳥谷部さん監修のブレンドハーブティー作りになります。

<鳥谷部さんからのコメント>
『季節に合わせたハーブや、日常的な症状に役立つハーブの効能をご紹介します。
その場でお好きな組み合わせでハーブをブレンドしていただき、
その日から飲めるブレンドハーブティーを2種類作ります。 』

完成品はティーバッグにしてお持ち帰り頂きます。春のやすらぎタイムに是非!ご参加、お待ちしています!



<アジャスト(ポーズの調整)>
◇日時: 次回は5月の予定

◇内容:
いつものポーズがきちんとできているか不安! どうやったら完成度が高くなるのか?など、
普段のクラスで感じられていることを解決していくクラスになります。
ポーズを解説、そしてお一人ずつインストラクターがまわってポーズを調整させて頂きます。
自分の特性を知って、より快適に気持ち良くヨガするきっかけにしてみて下さい。

<呼吸&柔軟>

◇日時: 次回は6月の予定

◇内容:
呼吸が浅く、深い呼吸ができない。お腹まで息が到達していない。
長い鼻呼吸がわからない。すぐに肩に力が入ってしまう。
というような、呼吸に関するお悩みを解消すべく、頭がすっきりしていくような呼吸法の練習や、
ポーズの時にも深い呼吸ができるように、お一人ずつ呼吸の仕方をご指導致します。
柔軟については、もっと体を柔らかくしたい!という切なる願いを少しずつでも叶えられるように、
ストレッチやヨガのポーズをしていきます。個別にサポートをしながら、体を柔らかくするコツをお伝えします。
「呼吸」と「柔軟」の二つに焦点を当てて、75分間で練習していくクラスになります。
心も体もやわらかい、新しい自分に出会ってみませんか?




<変更のお知らせ> ▲急な変更
■4月

開催なし・・・ 日曜日12時〜:22日
        日曜日15時〜:29日
        日曜日17時〜:1日、8日、15日、29日

時間変更・・・▲時間変更を予定していた15日(日)は12時〜、15時〜通常開催になります
        21日(土)15時〜⇒15時30分〜アロマヨガ開催
アロマヨガ・・・詳細は上記
アロマイベント・・・21日(土)17時〜

 

 

<パーソナルヨガ・出張ヨガの詳細>こちら


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