スケジュール

お休み・・・木曜・祝日 休み
都合によりスケジュールを変更する事もありますので、ご了承下さい。 1ヶ月毎にタイムスケジュール・お休みを発表します。

 

★ 曜日時間別のインストラクター一覧表 →  5月はこちら から


  レギュラークラス スケジュール
 @18:45〜20:00
 @11:00〜12:15  A20:00〜21:15
 @18:45〜20:00  A20:30〜21:45
 @15:00〜16:15  A20:00〜21:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15  B17:00〜18:15

※クラスのお休み日・・・(ゴールデンウィークの休業:5/3〜5/5) <5月>3日、4日、5日、11日、18日、25日、29日

 



☆5月の森ヨガのお知らせ☆

5月28日(日)に森ヨガを開催します!今年初のおそとヨガです!

初夏の爽やかな風を感じながら、青空の下でゆったりとヨガします。鳥の声が心地良く、美しいみどりや陽の光に、この上ない安らぎを感じます。心も体もふんわりと開放されていきます。ご一緒に森でリフレッシュしましょう!

ご家族やお友達など、お誘い合わせの上、是非ご参加下さい。お待ちしております。

 

◇日時 5月28日(日)15:00〜16:30(ヨガは75分)

◇場所 プラタナス広場(林試の森公園内)
◇参加費 2000円 ※小学生以下無料  ※スタンプカードのスタンプはつきません。ご了承下さい。
◇お持ち頂くもの ●レジャーシート(体全体が入る大きさ) ●ヨガマットまたはバスタオル(ご必要であれば)

         ●お水 ●日焼け止め、虫除け等

※雨天の場合はスタジオにて、12時〜・15時〜のクラス開催。ご予約の上、ご参加下さい。

 開催有無は当日10時半にHPでお知らせします。



<アジャスト(ポーズの調整)>

◇日時: 5月14日(日)12時〜

◇内容: いつものポーズがきちんとできているか不安! どうやったら完成度が高くなるのか?など、普段のクラスで感じられていることを

     解決していくクラスになります。ポーズを解説、そしてお一人ずつインストラクターがまわってポーズを調整させて頂きます。

     自分の特性を知って、より快適に気持ち良くヨガするきっかけにしてみて下さい。


<呼吸&柔軟>

◇日時: 5月21日(日)17時〜

◇内容: 呼吸が浅く、深い呼吸ができない。お腹まで息が到達していない。長い鼻呼吸がわからない。すぐに肩に力が入ってしまう。

     というような、呼吸に関するお悩みを解消すべく、頭がすっきりしていくような呼吸法の練習や、

     ポーズの時にも深い呼吸ができるように、お一人ずつ呼吸の仕方をご指導致します。

     柔軟については、もっと体を柔らかくしたい!という切なる願いを少しずつでも叶えられるように、

     ストレッチやヨガのポーズをしていきます。個別にサポートをしながら、体を柔らかくするコツをお伝えします。

     「呼吸」と「柔軟」の二つに焦点を当てて、75分間で練習していくクラスになります。

     心も体もやわらかい、新しい自分に出会ってみませんか?



<変更のお知らせ> ▲急な変更

■5月

開催なし・・・ 火曜日20時〜:2日、16日

        金曜日20時〜:12日、19日

        日曜日12時〜:21日、28日

        日曜日17時〜:7日、14日、28日

時間・内容変更・・・14日(日)12時⇒アジャスト  21日(日)17時⇒呼吸&柔軟

イベント・・・森ヨガ 28日(日)15時〜 林試の森公園にて  ※雨天はスタジオにて12時、15時のクラス開催

臨時休業・・・29日(月)

 

 

 

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<頭のストレッチとしてのヘッドセラピーの詳細>こちら



電話 (070)5028−1155
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