スケジュール

お休み・・・木曜・金曜・祝日 休み
都合によりスケジュールを変更する事もありますので、ご了承下さい。 1ヶ月毎にタイムスケジュール・お休みを発表します。

 

★ 1ヶ月のスケジュール表 → 11月はこちら から


  レギュラークラス スケジュール
 @18:45〜20:00
 @11:00〜12:15  A20:00〜21:15
 @18:45〜20:00  A20:30〜21:45
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15  B17:00〜18:15

※クラスのお休み日・・・
<11月>1日、2日、8日、9日、15日、16日、22日、24日、25日、29日、30日


<アロマヨガのお知らせ>
■11月の香り ・・・ラベンダーの香り
緊張をほぐし、ストレスをやわらげる効果のある香りです。眠りを促す作用があります。
日常のお疲れをアロマヨガで解消してみて下さいね!

■11月開催日時
17日(土)15時〜  18日(日)16時〜
19日(月)18時45分〜  20日(火)11時〜 20時〜  21日(水)18時45分〜 20時半〜

■11月イベント開催日時 <〜ブレンドハーブティーづくり〜>
18日(日)17時半〜  (参加費:500円)

前回大好評だったハーブのイベントを開催します。
ハーバルセラピストの鳥谷部さん監修のブレンドハーブティー作りになります。

鳥谷部さんからのコメント:
『今回は秋冬の季節に合わせて、寒さや風邪対策、忘年会シーズンの胃腸をいたわる
ハーブティーをご紹介します。その場でお好きな組み合わせでハーブをブレンドしていただき、
その日から飲めるブレンドハーブティーを2種類作ります。』

完成品は2つのティーバッグにしてお持ち帰り頂きます。
是非、ご一緒にハーブティーを作ってみましょう!ご参加、お待ちしています!



<アジャスト(ポーズの調整)>
◇日時: 次回は来年2月の予定
◇内容:
いつものポーズがきちんとできているか不安! どうやったら完成度が高くなるのか?など、
普段のクラスで感じられていることを解決していくクラスになります。
ポーズを解説、そしてお一人ずつインストラクターがまわってポーズを調整させて頂きます。
自分の特性を知って、より快適に気持ち良くヨガするきっかけにしてみて下さい。


<呼吸&柔軟>

◇日時: 次回は来年2月の予定
◇内容:
呼吸が浅く、深い呼吸ができない。お腹まで息が到達していない。
長い鼻呼吸がわからない。すぐに肩に力が入ってしまう。
というような、呼吸に関するお悩みを解消すべく、頭がすっきりしていくような呼吸法の練習や、
ポーズの時にも深い呼吸ができるように、お一人ずつ呼吸の仕方をご指導致します。
柔軟については、もっと体を柔らかくしたい!という切なる願いを少しずつでも叶えられるように、
ストレッチやヨガのポーズをしていきます。個別にサポートをしながら、体を柔らかくするコツをお伝えします。
「呼吸」と「柔軟」の二つに焦点を当てて、75分間で練習していくクラスになります。
心も体もやわらかい、新しい自分に出会ってみませんか?




<変更のお知らせ> ▲急な変更
■11月

開催なし・・・日曜日12時〜:11日
       日曜日17時〜:4日、18日
       火曜日20時〜:13日
時間変更・・・18日(日)15時⇒16時〜アロマヨガ
イベント・・・18日(日)17時30分〜ハーブイベント(ハーブティーづくり)
特別営業・・・3日(祝・土)12時〜、15時〜  23日(祝・金)12時〜、15時〜
臨時休業・・・24日(土)、25日(日)



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