スケジュール

お休み・・・木曜・金曜・祝日 休み
都合によりスケジュールを変更する事もありますので、ご了承下さい。 1ヶ月毎にタイムスケジュール・お休みを発表します。

 

★ 1ヶ月のスケジュール表 →  5月はこちら から  6月はこちら から


  レギュラークラス スケジュール
 @18:45〜20:00
 @11:00〜12:15  A20:00〜21:15
 @18:45〜20:00  A20:30〜21:45
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15
 @12:00〜13:15  A15:00〜16:15  B17:00〜18:15

※クラスのお休み日・・・<5月>3日、4日、5日、10日、11日、17日、18日、24日、25日、28日、31日
<6月>1日、2日、7日、8日、14日、15日、21日、22日、28日、29日



★森ヨガのお知らせ★
5月27日(日)に林試の森公園にて、久しぶりに森ヨガを開催します!
青々と美しい木々の香りを楽しみながら、森の中での癒しのヨガタイムでリフレッシュして下さい。
自然に囲まれてゆっくり深呼吸をするたびに、たまっていた疲れがとれて、心と体が開放されていきます。
ご家族やお友達など、お誘い合わせの上、是非ご参加下さい。お待ちしています!

◇日時 5月27日(日)15:30〜17:00(ヨガは75分くらい)
◇場所 プラタナス広場(林試の森公園内)
◇参加費 2000円 ※小学生以下無料  ※スタンプカードのスタンプはつきません。ご了承下さい。
◇お持ち頂くもの ●レジャーシート(体全体が入る大きさ) ●ヨガマットまたはバスタオル(ご必要であれば)
         ●お水 ●日焼け止め、虫除け等
※雨天の場合はスタジオにて、12時〜・15時30分〜のクラス開催。ご予約の上、ご参加下さい。
  開催有無は当日10時半にHPでお知らせします。


<アジャスト(ポーズの調整)>
◇日時: 5月20日(日)12時〜
◇内容:
いつものポーズがきちんとできているか不安! どうやったら完成度が高くなるのか?など、
普段のクラスで感じられていることを解決していくクラスになります。
ポーズを解説、そしてお一人ずつインストラクターがまわってポーズを調整させて頂きます。
自分の特性を知って、より快適に気持ち良くヨガするきっかけにしてみて下さい。


<呼吸&柔軟>

◇日時: 6月10日(日)17時〜
◇内容:
呼吸が浅く、深い呼吸ができない。お腹まで息が到達していない。
長い鼻呼吸がわからない。すぐに肩に力が入ってしまう。
というような、呼吸に関するお悩みを解消すべく、頭がすっきりしていくような呼吸法の練習や、
ポーズの時にも深い呼吸ができるように、お一人ずつ呼吸の仕方をご指導致します。
柔軟については、もっと体を柔らかくしたい!という切なる願いを少しずつでも叶えられるように、
ストレッチやヨガのポーズをしていきます。個別にサポートをしながら、体を柔らかくするコツをお伝えします。
「呼吸」と「柔軟」の二つに焦点を当てて、75分間で練習していくクラスになります。
心も体もやわらかい、新しい自分に出会ってみませんか?




<変更のお知らせ> ▲急な変更
■5月

開催なし・・・ 日曜日12時〜:27日(雨天時 開催あり)
        日曜日15時〜:27日(雨天時 15時30分〜開催あり)
        日曜日17時〜:13日、20日、27日

時間変更・・・20日(日)15時〜⇒14時30分スタート

イベント『森ヨガ』・・・27日(日)▲15時30分〜
(雨天時スタジオにて12時〜、▲15時30分〜通常開催)


■6月

臨時休業・・・2日(土)
日曜日12時〜:10日
日曜日17時〜:17日、24日

内容変更・・・10日(日)17時〜⇒ 呼吸&柔軟



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電話 (070)5028−1155
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