・パーソナルヨガ (Personal Yoga)  ・出張ヨガ

 

パーソナルヨガ (Personal Yoga)

完全プライベートなパーソナルヨガになります。

今回のリニューアルでは、ご希望に合わせて時間と内容をお選び頂けます。

 

個人に焦点を当てた、一人一人に合わせた調整を丁寧に行うヨガクラス。いつものレギュラークラスと同じ構成でも、ポーズの調整や呼吸に焦点を当てた内容でも、性格などの弱点の改善やお悩み解消などの内面の調整を重視したクラス構成でも、あらゆるニーズに対応させて頂きます。

今までレギュラークラスに参加していたけれど、私のポーズはきちんとできているのかしら?体の力みがなかなかとれないけれど、力を抜くには何かコツはあるのかな?呼吸が浅くてリラックスしにくい、気の通りをよくしたい、体力づくりをしたい、ストレスに負けたくない、欲深い自分を変えたい・・・など、悩みをお聞きしながら、より良い心身に向けて調整をしていきます。

 

ヨガのポーズにはその方の性格や環境に影響を受けた内面も出てきます。自分のポーズの状態を知ることで、体の状態だけではなく、自分自身の内面・心の状態も知ることができます。パーソナルヨガで自分自身と向き合い、一皮むけて、前向きに明るく人生を楽しみましょう!

 

マタニティーの方や子連れ(1歳未満)でのご参加、病中病後などでご自身のペースでゆっくりとヨガしたいと思われている方のご参加も可能です。

ご自分に合ったヨガで、癒しの時間を心地よくお過ごし下さい。

 

 


<クラス内容>お悩みのヒアリング、簡単なストレッチ、瞑想、気の流れと力みの調整、呼吸を深くする方法、ポーズのアジャストなど。

 

<効果>体・顔・頭の中の力みに気づく⇒ 力みを作っているのは自分の思考だと気づく⇒ パーソナルな調整により思考の仕方が変化する⇒

      楽な気持ちになり呼吸が深くなる⇒ 存在としての自分(=自我)を抜けて、真に近づき、スッキリする⇒ 自信がつき、毎日がさらに楽しくなる⇒

      視野が広くなって心に余裕が持てるようになり、焦らなくなることで、リラックスしやすくなる

 

 

■ご参加人数   1名様  (※2名様以上のご参加希望の場合はお問い合わせ下さい。)

■対象   常識的で純粋な動機で希望される方

■曜日枠   ※ご都合にあわせて  月曜午後  火曜午後  水曜午前&午後  土曜午前 

■時間と参加費   60分=6000円   75分=7000円   90分=8000円

             (2名様以上の場合の参加費はお問い合せ下さい。)

■ご予約   2日前の22時までにご希望日時と時間をお知らせの上、ご予約下さい。

       初回でご入会がお済でない方は、ご予約時に、氏名、ご住所、ご連絡先のお電話番号、生年月日を

       お知らせ下さい。

       当日のキャンセルはお早めにご連絡下さい。(キャンセル料なし)

       (※ 都合によりご希望に添えない場合は、再度ご検討頂くこともあります。

         ご了承頂きたく、よろしくお願い致します。)

■入会について   ご入会がお済でない方は、2回目のご参加時にご入会頂きます。

■持ち物   運動しやすい服  タオル

 
 

出張ヨガ

いろいろなご依頼にあわせて、ヨガイベントやクラスを開催をさせて頂いています。ご要望がございましたら、ご相談下さい。

よろしくお願い致します。

 

過去の出張ヨガ・・・一般企業の会社の一室にて定期開催のヨガクラス(月2回・一年半継続)

            レンタルスペースにてCM制作関係者の打ち上げ宴会前の交流ヨガイベント

            病院のデイケアにて患者さんに向けて定期開催のヨガクラス(週1回・一年継続)

            雑誌『オレンジページ』ネット版でのヨガポーズ紹介ページ・モデル依頼

            美容室で美容師さんの朝のミーティングでのヨガクラス『スタンディングヨガ&ストレッチ』

            パーティー会場にて広告代理店の部の壮行会でのヨガイベント『開運ヨガ』

            区の中小企業センター・レクリエーションホールにて品川理容組合の方々の交流ヨガイベント  など。

 
 
 
 
 
 

 

YOGA KAEN